硬くなった頭皮柔らかくする方法

頭皮は髪の毛の健康にとても大きく関わっています。

頭皮が適度な水分量を保ち、要らないものを排出させ、必要な栄養素を細胞の隅々まで行きわたせる環境になっていると、髪の毛も太く強く健康的になるのです。

しかし、加齢やストレス、ホルモンバランスの乱れ、様々な疲れなどが影響し頭皮が硬くなってしまうことがあります。すると、血液の流れやリンパの流れが悪化して髪の毛が抜けたり、細く弱くなったり、かゆみが出てきたりしてしまうのです。

このような状態を予防、改善していくには頭皮柔らかくする方法が有効です。この頭皮柔らかくする方法は自分で行うマッサージです。好きな場所で好きな時間に行えるのでとても良い方法です。

まず、こめかみから手の指の腹で頭頂部までゆっくりと押しまわしていきます。押す強さは気持ちが良い感覚がするくらいの強さです。頭頂部までいったら、次に後頭部を降りながらゆっくりとくるくると押しマッサージしていくのです。

これを数回繰り返すことで血流が良くなり、頭皮が柔らかくなっていくのです。血流が良くなると頭が温かく感じていきます。とても心地が良いものです。頭皮柔らかくする方法を行うと、古い角質が取れるようになり、新しい肌への生まれ変わりが促進され髪の毛の状態が良くなっていきます。

そして頭皮環境が良くなるだけでなく、気持ちもリラックス出来たり、心の安定までつながっていくこともあるのです。更に目の疲れや肩こりの改善もできるのです。

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