頭皮環境を整え頭皮柔らかくするには

頭皮環境を整えることは美容面や健康面でとても大切なことです。

加齢やホルモンバランス、外的要因、生活習慣などによって頭皮環境が悪化すると髪の毛が細く抜けやすくなり薄毛の原因になります。またかゆみがおこる、肩こりや目の疲れなどにも直結することもあります。頭皮は本来柔らかくしておくことが必要です。柔らかくするということは血行が良いことであり、それによって栄養分がしっかりと細胞の隅々まで行きわたる、新陳代謝が正常に行われることになるのです。

すると強くて太い髪の毛が生えて見た目的にも若々しい印象となり、顔の血色なども良くなります。頭皮柔らかくするにはマッサージが有効です。自分で家で行える方法として誰にでもできる方法です。頭皮柔らかくするにはまず、手の指の腹でこめかみから頭頂部に向かって適度な強さでくるくると円を描くようにマッサージしていきます。頭頂部までいったらそのまま後頭部に降りていきます。

これを数回行います。マッサージの強さは気持ちが良いと思える強さで行います。爪を立てると頭皮を傷つけてしまうので指の腹を使います。そして効率よく頭皮柔らかくするには入浴後などの血行が良くなっている時が適しています。入浴時なども良いです。これをすることで眼精疲労を和らげたり、顔のたるみなどにも良い影響が出ます。習慣として行うことでその日の疲れや汚れを取ることになり、美容や健康面において良い効果を得ることができます。

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