自分で簡単に頭皮柔らかくする方法

頭皮がこちこちに固まっていると抜け毛や薄毛の原因になるばかりでなく、辛い頭痛を引き起こす要因にもなりかねません。

そのため自分で簡単に頭皮柔らかくする方法を行い、日ごろから柔らかいふわふわ頭皮になるように努めましょう。頭皮柔らかくする方法として簡単なのはマッサージです。仕事をしていて少し疲れを感じた時や、ストレスを感じて体に力が入っているなと感じた時には指の腹を使って頭皮全体を包み込むようにマッサージするのがおすすめです。頭と首の境目付近にあるくぼみを指で指圧したり、こめかみ部分から頭頂部にかけて凝りをほぐすように揉むのがコツです。

まとめ髪をしている女性は日中にマッサージすることが出来ないため、その日の夜シャンプーをする時にしっかりと頭皮をマッサージすると良いでしょう。また、上半身を中心に行えるストレッチをするのも頭皮柔らかくする方法として効果的です。特に肩や首の筋肉が凝っていると頭皮に流れる血流が悪くなるので要注意です。デスクワークが続いた時などは肩回しや首回しをして筋肉を柔らかくほぐしてあげましょう。

そうすれば血流がアップして頭皮を柔らかくすることが出来るでしょう。頭皮柔らかくする方法を覚えておけば、自宅でも外出先でも手軽に実践することが出来るので、頭皮が固いなと感じた時にすぐ対処することが可能です。頭皮が固いことで起こる様々なトラブルを予防、改善するために頭皮柔らかくする方法を身に着けておきましょう。

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