頭皮柔らかくする方法は「入浴」がポイント

頭皮が固いと血行不良になり肩こりや首の疲れに繋がりますが、なによりも重大なことは髪が抜けやすくなることです。

両手の指を広げて指の腹で頭を両側から掴み、そのまま両手を回すように動かしてみたときに、頭皮と指が一緒に動かない場合は「固い」状態なので非常に危険です。頭皮柔らかくする方法を実践して抜け毛予防することが大切です。頭皮柔らかくする方法のひとつはマッサージです。親指を首の付け根に当てて残りの4本の指で耳を覆うようにして、親指は固定したまま4本の指で円を描くようにマッサージします。

これを数回繰り返し、少しずつ上に向けてずらして頭頂部付近まで続けると効果があります。これを1日に数回行うことで血行が良くなりますが、爪を立てないように気を付けて行いましょう。シャンプーを正しく選ぶことも頭皮柔らかくする方法のひとつです。頭皮が固くなる原因のひとつに乾燥があり、成分が強いシャンプーを使うと頭皮の保湿に必要な脂分まで洗い流してしまうので頭皮が乾燥してしまいます。

それを予防するためにはアミノ酸系のシャンプーを使用することが大切です。アミノ酸の働きにより頭皮の保湿を保護してくれるため、頭皮全体の皮膚環境が良くなります。ただし、洗いすぎは乾燥の原因になるので、1日1回を目途に行いましょう。シャンプーは当然入浴するときに行うので、マッサージも入浴時に一緒に行うようにすれば習慣づけられます。毎日繰り返すことで頭皮は必ず柔らかくなるので、忘れずに行うように心がけましょう。

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