頭皮を柔らかくする為にする事

頭皮が固いという事は、頭皮に対する血行が十分でないという状態が考えられます。

放置していると、抜け毛や薄毛、フケや頭痛など様々なトラブルの原因にもなりかねませんので、しっかりとしたケアが必要です。頭皮柔らかくするには、まずは血行を十分に促してあげることが大切です。蒸しタオルを頭に巻いたり、シャワーキャップをかぶって湯船につかるのも温熱効果が期待できます。

頭皮用のスチーマーなどもありますが、まずは簡単にできることから始めてみるのが良いでしょう。固い頭皮を直接マッサージすることも、頭皮柔らかくするには効果的です。ヘッドマッサージやリラクゼーションサロンなどでプロに頼むのもいいですし、すぐに取り掛かりたいのであればセルフマッサージもおすすめです。

セルフマッサージをするのであれば、洗髪の際に一緒にやってしまうのが簡単でいいでしょう。まずは軽くブラシをかけて髪についたほこりなどを取り除きます。シャンプーをつける際には力を入れて頭皮をこするようなことはしてはいけません。なでるような気持ちで掌全体を使って頭皮を触っていきます。頭全体にシャンプーが回ったら、今度は指の腹でくるくると優しく円を描くようにマッサージしていきます。

ここでも力を入れずに優しく触るようにやっていきます。最後に十分にすすぎをして完了です。また、頭皮柔らかくするには頭部だけでなく、首や肩のマッサージをすることも有効です。これは頭皮に伝わる血流が必ず首や肩を通るためです。柔らかい頭皮を手に入れて、トラブルしらずの健康ライフを手に入れましょう。

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