頭皮を柔らかくする方法

頭皮が硬いことで薄毛になる確率が上がってしまいます。

身体の細胞を成長させる養分や成分は、血液によって全身を廻っています。髪の毛の成長もまた叱りで、血液によって髪の毛を成長させる成分が毛根に届き、毛母細胞が分裂して成長していきます。血液を十分に行き渡せるためには、しなやかに動く心臓と血管が必要です。また、血管を囲む筋肉や細胞も柔らかい方が効率が良くなります。

薄毛を予防するために頭皮を柔らかくする方法をご紹介したいと思います。まずは頭皮マッサージです。指で直にマッサージすることにより、凝り固まっている頭皮をほぐしましょう。マッサージの注意点としては、傷つけないよう爪を立てないようにしましょう。そして、指の腹を使って軽く揉み込むようにマッサージをします。また、頭部への血管は耳の下部辺りから頭部前面に広がっているため、首元から頭頂部に向かってマッサージすることによって血液の流れをサポートし効率に血流を改善させることができます。頭皮を柔らかくする方法として、生活習慣の見直しを行うこともいいでしょう。

脂っこい食事は動脈硬化を誘発する原因となりますので、バランスよい食事を心がけましょう。また、喫煙や過度な飲酒も心臓や血管に負担をかける原因となりますので、禁煙と飲酒量を減らすのが望ましいです。日常的に適度な運動を行うことで、身体の筋肉量を増やし血流をサポートしますので、頭皮を柔らかくする方法につながります。

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