頭皮を柔らかくする効果的なマッサージ

頭皮を柔らかくすると、抜け毛や薄毛などのリスクから守られやすくなります。
今更、と考えていても頭皮のターンオーバーは顔や手足よりかは早いので、どなたでも柔らかくするのに遅いことはありません。
そのためのマッサージをいくつかこちらにご紹介します。

まずは日々のパソコン作業でお疲れになってらっしゃる方に効果がより現れるマッサージです。
首の付け根、疲れが溜まり易い箇所で筋肉の疲労は肩の筋肉から頭、うなじの上の部分までつながっている筋肉まで疲労のダメージが伝わっている箇所です。
もちろん、頭皮がこれのダメージをまったく受けてないわけではなく、疲労も薄毛の原因になったりします。
このあたりを柔らかくするには、手を大きい櫛に見立てて、耳の後ろから斜め上へリフトアップする感覚でマッサージします。
これなら頭皮を掻きむしったりしたら不審がられてしまうかもしれない場所、職場や公の場でも気軽にマッサージできます。

次はシャンプーで髪を洗うときにもできるマッサージです。
髪の付け根の部分を頭の中心に向けて指の腹で揉みほぐします。
顔に繋がっている場所だからこそ、目の疲れから来ている疲労が取れたりする効果も期待できます。
その他、横からでも髪の中心に向かって揉みほぐすのも効果があります。

しかし、気をつけないといけないことがあります。
それは決して爪を立てることです。
汚れを爪の中に貯めて一気に掃除するという無茶なんて、思いついても決してやってはいけません。
個人差はありますが、上記のことを踏まえると頭皮が柔らかくなること間違いなしです。

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