頭皮を柔らかくする簡単なマッサージとは!?

皆さんは抜け毛や白髪など髪の毛のトラブルに悩んだことはありませんか?ほかにも髪の毛が固くてゴワゴワしたり、抜けやすかったりすることもあります。
これらの髪の毛のトラブルには、頭皮の状態が大きく関係しています。
状態が悪く固いと、髪の毛の状態も必然的に悪くなってしまいます。
固まっていると血行が悪くなってしまい、髪の毛に十分な栄養が行き届かないからです。

この状態を、通常の頭皮の状態に戻すにはマッサージを行なって、柔らかくすることが大切です。
このマッサージを普段から自分で行なっている人はなかなか居ませんが、実はとても簡単な方法があります。
まずは、こめかみの部分を押しながら持ち上げる方法です。
耳の少し上の部分、親指以外の指4本を使ってぐーっと、押し上げるように刺激します。
上の方に持ち上げるイメージで、10秒くらいかけて優しくゆっくりとマッサージすると効果的です。
ほかにも後頭部の、ちょうど首の上にある場所がら頭皮に効くとされるツボなので、そこを押すことも効果的です。
頭の後ろの髪の生え際で、後頭部の真ん中にある窪みから、だいたい指2本分平行移動した場所がそのツボです。
親指の腹でぐーっと押し上げるように押します。

このような簡単なマッサージでも、頭皮を柔らかくすることができるのです。
頭皮を柔らかくすると栄養素が行き届くようになるので、髪の毛の状態も良くなってきます。
美しい髪の毛を手に入れたい方は是非簡単なマッサージをお試しください。

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